Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kıymalı biftek
Kalori ve besin değerleri
%5 yağlı, çiğ
130
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0,3 g
Yağ4,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 130 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0,3 g 0%
- Yağ 4,6 g 6%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 37,8 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,65 mg 13%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2,1 µg 88%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potasyum 346 mg 7%
- Çinko 4,5 mg 41%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 6,7 µg 12%
- İyot 3,8 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0,3 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0,5 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 44 g | 0,6 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 55 g | 0,8 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Dana ve domuz kıymalı biftekçiğ205 kcal / 100 g
- Dana kıyma biftek%15 yağ, çiğ208 kcal / 100 g
- Dana kıyma%93 yağsız et / %7 yağ, çiğ152 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıçiğ, çok yağsız130 kcal / 100 g
- Yağsız dana kıymaçiğ154 kcal / 100 g
- Sığır eti%5’ten az yağlı, çiğ, ortalama108 kcal / 100 g
- Biftekçiğ229 kcal / 100 g
- Kıyma%70 yağı az / %30 yağlı, çiğ332 kcal / 100 g
- Kıyma sığır köftesi%97 yağsız / %3 yağ, köfte, pişmiş, ızgara153 kcal / 100 g
- Kıymalı köfte%90 az yağlı et / %10 yağ, pişmiş, tavada kızartılmış204 kcal / 100 g
Kıymalı biftek hakkında sorular
Kıymalı biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kıymalı biftek ürününün 100 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Kıymalı biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kıymalı biftek ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kıymalı biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kıymalı biftek ürününün 150 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Kıymalı biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kıymalı biftek ürününün 200 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Kıymalı biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kıymalı biftek ürününün 250 g miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6250 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
