Tabağınızda ne olduğunu bilin
sığır eti kıyma biftek
Kalori ve besin değerleri
%10 yağlı, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 170 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 3,9 g 20%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 66 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- K vitamini 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenik asit (B5) 0,6 mg 12%
- B6 vitamini 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2,2 µg 92%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potasyum 321 mg 7%
- Çinko 4,8 mg 44%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 13,9 µg 25%
- İyot 6,8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 50 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kıyma biftek%15 yağ, çiğ208 kcal / 100 g
- Dana kıyma%93 yağsız et / %7 yağ, çiğ152 kcal / 100 g
- Kıyma%70 yağı az / %30 yağlı, çiğ332 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıçiğ, çok yağsız130 kcal / 100 g
- Yağsız dana kıymaçiğ154 kcal / 100 g
- Biftekçiğ229 kcal / 100 g
- Kıymalı köfte%90 az yağlı et / %10 yağ, pişmiş, tavada kızartılmış204 kcal / 100 g
- Sığır köftesi%85 yağı az / %15 yağlı, köfte pişmiş, ızgara250 kcal / 100 g
- Kıyma sığır köftesi%97 yağsız / %3 yağ, köfte, pişmiş, ızgara153 kcal / 100 g
- Kuzu kıymasıçiğ218 kcal / 100 g
sığır eti kıyma biftek hakkında sorular
sığır eti kıyma biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 100 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
sığır eti kıyma biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 50 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
sığır eti kıyma biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 150 g miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
sığır eti kıyma biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 200 g miktarı 340 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
sığır eti kıyma biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
sığır eti kıyma biftek ürününün 250 g miktarı 425 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6252 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
