Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır flank bonfile
Kalori ve besin değerleri
ızgara/tavada kızarmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 162 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,9 g 9%
- Doymuş yağ 2,7 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,38 mg 8%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- B12 vitamini 3,1 µg 130%
Mineraller
- Demir 3,4 mg 19%
- Magnezyum 24,8 mg 6%
- Çinko 8,3 mg 76%
- Selenyum 13,5 µg 25%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 25 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 63 g | 0 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Dana flank bonfileyağsız, pişmiş, sıvı yağ, soğan ve sarımsaklı, tuzlu191 kcal / 100 g
- Sığır hanger bonfileızgara / tavada pişmiş171 kcal / 100 g
- Flank steakyağsız, pişmiş, yağsız, tuzsuz187 kcal / 100 g
- Biftekızgara/tavada kızartılmış128 kcal / 100 g
- Sığır böğür biftekayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıf, pişmiş, ızgara202 kcal / 100 g
- Dana nuar biftekızgara veya tavada kızartılmış138 kcal / 100 g
- İnce dana etiızgara, tavada kızartılmış174 kcal / 100 g
- Bolar-blade sığır etiızgara/tavada kızartılmış144 kcal / 100 g
- İnce döş ve böğür dana etiyağlı, ızgara/fırında pişmiş, yağsız, tuzsuz267 kcal / 100 g
- Kızartmalık dana bifteğihazırlanmış140 kcal / 100 g
Sığır flank bonfile hakkında sorular
Sığır flank bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır flank bonfile ürününün 100 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Sığır flank bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır flank bonfile ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Sığır flank bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır flank bonfile ürününün 150 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Sığır flank bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır flank bonfile ürününün 200 g miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Sığır flank bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır flank bonfile ürününün 250 g miktarı 405 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6211 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
