Tabağınızda ne olduğunu bilin
Flank steak
Kalori ve besin değerleri
yağsız, pişmiş, yağsız, tuzsuz
187
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Karb.0 g
Yağ7,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 187 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,8 g 10%
- Lif 0 g 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Dana flank bonfileyağsız, pişmiş, sıvı yağ, soğan ve sarımsaklı, tuzsuz192 kcal / 100 g
- Sığır flank bonfilekemiksiz, yağsız, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Sığır böğür biftekayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgara192 kcal / 100 g
- İnce döş ve böğür dana etiyağlı, ızgara/fırında pişmiş, yağsız, tuzsuz267 kcal / 100 g
- Dana kontrfiletoyağsız, ızgarada pişirilmiş, yağsız, tuzsuz187 kcal / 100 g
- Dış etek kontrfileplate, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara233 kcal / 100 g
- Dış etek bifteğikemiksiz, yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara292 kcal / 100 g
- İç etek kontrfilekemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, select, pişmiş, ızgara223 kcal / 100 g
- Kontrfileyağsız, ızgara, tereyağlı, tuzlu243 kcal / 100 g
- İnce etek ve yan karın dana etiyağlı, ızgara/fırında pişirilmiş, yağsız, tuzlu266 kcal / 100 g
Flank steak hakkında sorular
Flank steak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Flank steak ürününün 100 g miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Flank steak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Flank steak ürününün 50 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Flank steak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Flank steak ürününün 150 g miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Flank steak ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Flank steak ürününün 200 g miktarı 374 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Flank steak ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Flank steak ürününün 250 g miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: tbca BRC0037F · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
