Tabağınızda ne olduğunu bilin
Flank steak
Kalori ve besin değerleri
yağsız, pişmiş, domates sosuyla (domates, yağ, soğan ve sarımsak), tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 165 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 0,8 g 0%
- Yağ 7,3 g 9%
- Lif 0,5 g 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 24 g | 0,8 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 12 g | 0,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 36 g | 1,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 48 g | 1,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 60 g | 2,1 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Dana flank bonfileyağsız, pişmiş, sıvı yağ, soğan ve sarımsaklı, tuzsuz192 kcal / 100 g
- Sığır böğür biftekayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıf, pişmiş, buğulama263 kcal / 100 g
- Sığır flank bonfilekemiksiz, yağlı ve az yağlı, 0mm tıraşlanmış, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Dana döş ve sokumyağlı, pişmiş, yağ, soğan ve sarımsaklı, tuzsuz327 kcal / 100 g
- İnce döş ve böğür dana etiyağlı, ızgara/fırında pişmiş, yağsız, tuzsuz267 kcal / 100 g
- Dış etek kontrfileplate, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara233 kcal / 100 g
- Domates soslu dana etibutun alt kısmı, yağsız, pişmiş, domates, yağ, soğan ve sarımsaklı, tuzsuz183 kcal / 100 g
- İnce etek ve yan karın dana etiyağlı, ızgara/fırında pişirilmiş, yağsız, tuzlu266 kcal / 100 g
- Dış etek bifteğikemiksiz, yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara292 kcal / 100 g
- Domates soslu dana kontrfiletoyağsız, fırında/ızgarada pişirilmiş, domates, yağ, soğan ve sarımsaklı, tuzsuz162 kcal / 100 g
Flank steak hakkında sorular
Flank steak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Flank steak ürününün 100 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Flank steak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Flank steak ürününün 50 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Flank steak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Flank steak ürününün 150 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Flank steak ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Flank steak ürününün 200 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Flank steak ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Flank steak ürününün 250 g miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: tbca BRC0385F · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
