Tabağınızda ne olduğunu bilin
Flank steak
Kalori ve besin değerleri
yağsız, pişmiş, patates ve sebzelerle - havuç, çayote ve bakla, yağ, soğan ve sarımsakla, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 128 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbonhidrat 2,7 g 1%
- Yağ 5,4 g 7%
- Lif 0,8 g 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 17 g | 2,7 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 8,4 g | 1,4 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 25 g | 4,1 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 33 g | 5,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 42 g | 6,8 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Dana flank bonfileyağsız, pişmiş, sıvı yağ, soğan ve sarımsaklı, tuzsuz192 kcal / 100 g
- Dana döş ve sokumyağlı, pişmiş, patates, havuç, yağ, soğan ve sarımsaklı, tuzlu237 kcal / 100 g
- Sığır flank bonfilekemiksiz, yağsız, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Sığır böğür biftekayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgara192 kcal / 100 g
- İnce döş ve böğür dana etiyağlı, ızgara/fırında pişmiş, yağsız, tuzsuz267 kcal / 100 g
- Dış etek kontrfileplate, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara233 kcal / 100 g
Flank steak hakkında sorular
Flank steak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Flank steak ürününün 100 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Flank steak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Flank steak ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Flank steak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Flank steak ürününün 150 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Flank steak ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Flank steak ürününün 200 g miktarı 256 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Flank steak ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Flank steak ürününün 250 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: tbca BRC0386F · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
