Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 168 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 7,4 g 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 14 g | 12 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 6,8 g | 5,9 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 20 g | 18 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 27 g | 23 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 34 g | 29 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Kıymalı dana köftesiev yapımı, çiğ147 kcal / 100 g
- Dana kroketçiğ, tuzlu, dondurulmuş244 kcal / 100 g
- Dana içli köfteçiğ, tuzlu107 kcal / 100 g
- Kümes hayvanı köftesiçiğ, endüstriyel olarak üretilmiş, tuzlu202 kcal / 100 g
- Köfte harcıköfte için, çiğ216 kcal / 100 g
- Köftedondurulmuş ürün217 kcal / 100 g
- Sığır etiçiğ128 kcal / 100 g
- Domuz köftesiçiğ, yumurtalı, galeta unlu187 kcal / 100 g
- Sığır sosisçiğ258 kcal / 100 g
- Kuzu köftesiev yapımı, çiğ145 kcal / 100 g
Dana köftesi hakkında sorular
Dana köftesi tavada kaç dakikada pişer?
Orta ateşte, az yağlanmış tavada köfteleri kalınlıklarına göre her yüzünü yaklaşık 4–5 dakika pişir. En kalın köftenin içi 71 °C’ye ulaşmalı; termometre yoksa ortasını kesip çiğ kalan bölüm olmadığını kontrol et.
Dana köftesi pişerken dağılmasın diye ne yapmalı?
Kıymayı baharat ve diğer malzemelerle yalnızca bir araya gelene kadar yoğur; fazla yoğurmak köfteyi sertleştirir. Şekil verdikten sonra buzdolabında 20–30 dakika dinlendir ve tavaya koyduğunda yüzü kızarana kadar çevirmemeye çalış.
Dana köftesi buzdolabında ne kadar saklanır?
Çiğ köfteyi kapalı bir kapta buzdolabının soğuk bölümünde 1–2 gün içinde pişir. Pişmiş köfteyi de piştikten sonra iki saat içinde soğutup kapalı kapta sakla ve 3–4 gün içinde tüket.
Dana köftesi dondurucuya konur mu?
Evet; köfteleri pişirmeden önce ya da pişirdikten sonra tek tek ayırıp hava almayacak şekilde dondurabilirsin. En iyi kalite için 3–4 ay içinde kullan; buzdolabında çözdürüp tamamen ısınana kadar pişir.
Dana köftesi hangi yemeklerde kullanılır, yanında ne iyi gider?
Izgara ya da tavada pişirdiğin köfteleri pilav, patates püresi veya salatayla servis edebilirsin. Ekmek arasında köfte sandviç, domates sosuyla köfteli makarna ve fırında sebzeli köfte de yaygın seçeneklerdir.
Dana köftesi mi, sığır eti mi daha fazla protein içerir?
Sığır eti daha fazla protein içerir: 100 g’da 22,2 g; dana köftesinde ise 100 g için 14 g protein bulunur. Köfteye eklenen ekmek içi veya benzeri malzemeler protein oranını düşürebilir.
Dana köftesi yerine ne kullanılabilir?
Benzer biçimde hazırlanmış kıymalı dana köftesi, köfte tariflerinde en yakın alternatiftir; kümes hayvanı köftesi de kullanılabilir ama lezzeti daha hafif olur ve pişirme süresi değişebilir. Sığır eti kullanacaksan, köfte gibi şekil verip aynı şekilde pişirmek yerine tarife uygun biçimde kıyma olarak kullan.
Kaynak: tbca BRC0003F · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç