Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 125 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,3 g 6%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 50 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,23 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,62 mg 12%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- Biyotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
- Kolin 65,7 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 360 mg 8%
- Çinko 3,6 mg 33%
- Bakır 0,09 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 6,5 µg 12%
- İyot 0,8 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 32 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 249 | 43 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 312 | 54 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Beef meat152 kcal / 100 g
- Beef meat207 kcal / 100 g
- Veal lean meat92 kcal / 100 g
- Pork meat114 kcal / 100 g
- Veal thin fat121 kcal / 100 g
- Pork loin106 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Sığır etiyağsız, ortalama, çiğ129 kcal / 100 g
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw hakkında sorular
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw ürününün 100 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw ürününün 150 g miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw ürününün 200 g miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw ürününün 250 g miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 818 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
