Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana nuar biftek
Kalori ve besin değerleri
ızgara veya tavada kızartılmış
138
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Yağ2,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 138 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Yağ 2,1 g 3%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 63 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- B12 vitamini 1,8 µg 75%
Mineraller
- Kalsiyum 5,8 mg 0%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 27,7 mg 7%
- Fosfor 219 mg 18%
- Potasyum 406 mg 9%
- Çinko 4,8 mg 44%
- Bakır 0,09 mg 9%
- Selenyum 16,6 µg 30%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 29 g | – | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 15 g | – | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 44 g | – | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 58 g | – | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 73 g | – | 5,3 g |
Benzer yiyecekler
- Dana sokum bifteğihazırlanmış146 kcal / 100 g
- Dana kontrnuatızgara / tavada kızartılmış141 kcal / 100 g
- Biftekçiğ229 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ152 kcal / 100 g
- Sığır flank bonfileızgara/tavada kızarmış162 kcal / 100 g
- Kızartmalık dana bifteğihazırlanmış140 kcal / 100 g
- Bolar-blade sığır etiızgara/tavada kızartılmış144 kcal / 100 g
- Top sirloin biftekyalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ135 kcal / 100 g
- Kontrfile biftekkemiksiz, yağ kenarlı, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara184 kcal / 100 g
- Braise edilmiş sığır sokumuüst/alt bonfile kısmından, (yağ, soğan ve sarımsakla), tuzsuz204 kcal / 100 g
Dana nuar biftek hakkında sorular
Dana nuar biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana nuar biftek ürününün 100 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, – karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Dana nuar biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana nuar biftek ürününün 50 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, – karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Dana nuar biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana nuar biftek ürününün 150 g miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, – karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Dana nuar biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana nuar biftek ürününün 200 g miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, – karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Dana nuar biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana nuar biftek ürününün 250 g miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, – karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6207 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
