Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana sokum bifteği
Kalori ve besin değerleri
steakhouse'tan, yalnızca yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 162 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,7 g 6%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 72 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 0,88 mg 18%
- B6 vitamini 0,63 mg 37%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potasyum 410 mg 9%
- Çinko 5,4 mg 49%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 10 µg 18%
- İyot 11 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Biftek sirloinsteakhouse'dan, yağsız172 kcal / 100 g
- Bonfile biftekızgara az pişmiş, yağsız166 kcal / 100 g
- Dana bonfileçiğ, yağsız140 kcal / 100 g
- Dana nuar biftekyağı alınmamış, çiğ130 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ, yağsız135 kcal / 100 g
- Sığır fileto şeritlerimısır yağında sote, yağsız208 kcal / 100 g
- Yahnilık dana bifteğisığır eti, çiğ, yağsız139 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır bifteğihaşlanmış, yağsız185 kcal / 100 g
- Top sirloin biftekyalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ135 kcal / 100 g
- Domuz but bifteğiyağsız, çiğ121 kcal / 100 g
Dana sokum bifteği hakkında sorular
Dana sokum bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana sokum bifteği ürününün 100 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Dana sokum bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana sokum bifteği ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Dana sokum bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana sokum bifteği ürününün 150 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Dana sokum bifteği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana sokum bifteği ürününün 200 g miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Dana sokum bifteği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana sokum bifteği ürününün 250 g miktarı 405 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-050 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
