Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır bonfile
Kalori ve besin değerleri
mısır yağında kızartılmış, yağlı
228
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.0 g
Yağ13 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 228 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 4,9 g 25%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 71 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,57 mg 34%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 360 mg 8%
- Çinko 4,7 mg 43%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 9 µg 16%
- İyot 9 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 71 g | 0 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır bonfile steakçiğ, yağlı ve yağsız201 kcal / 100 g
- Sığır fileto şeritlerimısır yağında sote, yağlı ve yağsız248 kcal / 100 g
- Biftek sirloinmısır yağında kızartılmış, yağlı ve yağsız233 kcal / 100 g
- Dana bonfile biftekmısır yağında kızartılmış, yağsız ve yağlı192 kcal / 100 g
- Bonfile biftekızgara az pişmiş, yağsız ve yağlı216 kcal / 100 g
- Kuzu biftekkızartılmış, yağsız ve yağlı283 kcal / 100 g
- Dana sokum bifteğihazırlanmış146 kcal / 100 g
- Sığır rump centeryeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı kızartılmış188 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır bifteğihaşlanmış, yağsız ve yağlı203 kcal / 100 g
- Yahnilık dana bifteğisığır eti, çiğ, yağsız139 kcal / 100 g
Sığır bonfile hakkında sorular
Sığır bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfile ürününün 100 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sığır bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfile ürününün 50 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Sığır bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfile ürününün 150 g miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Sığır bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfile ürününün 200 g miktarı 456 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Sığır bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır bonfile ürününün 250 g miktarı 570 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-472 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
