Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yahnilik sığır bifteği
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, yağsız ve yağlı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 203 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,6 g 12%
- Doymuş yağ 3,7 g 19%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 51 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 250 mg 5%
- Çinko 7,5 mg 68%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 10 µg 18%
- İyot 12 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 73 g | 0 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Yahnilık dana bifteğisığır eti, çiğ, yağsız139 kcal / 100 g
- Haşlamalık dana etisığır eti, yavaş pişirilmiş, yağsız ve yağlı217 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etikol, ayrılabilir yağlı ve yağsız, select, çiğ124 kcal / 100 g
- Dana yahnibelirtilmemiş parça, yahni yapılmış, ayrılabilir yağlı196 kcal / 100 g
- Yahni için dana etihazırlanmış216 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ, yağlı ve yağsız201 kcal / 100 g
- Dana sokum bifteğiçiğ, yağsız ve yağlı174 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıçiğ225 kcal / 100 g
- Kuzu yahnilik ethaşlanmış, yağlı ve yağsız279 kcal / 100 g
- Güveç sığır etikompozit kesimler, 0mm (0) kesim, pişmiş244 kcal / 100 g
Yahnilik sığır bifteği hakkında sorular
Yahnilik sığır bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 100 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 150 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 200 g miktarı 406 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 250 g miktarı 508 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-081 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
