Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu yahnilik et
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, yağlı ve yağsız
279
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.0 g
Yağ20 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 279 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 20 g 26%
- Doymuş yağ 9,2 g 46%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 50 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 33 mg 3%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasyum 170 mg 4%
- Çinko 5,4 mg 49%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 24 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 49 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 61 g | 0 g | 50 g |
Benzer yiyecekler
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız203 kcal / 100 g
- Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu etiyağsız, haşlanmış223 kcal / 100 g
- Kuzu omuz yarım eklembuğulama, yağsız ve yağlı302 kcal / 100 g
- Kuzu but yarım filetohaşlanmış, yağsız ve yağlı256 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır bifteğihaşlanmış, yağsız ve yağlı203 kcal / 100 g
- Kuşbaşı kuzu etiyağsız, çiğ134 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağlı ve yağsız324 kcal / 100 g
- Yahni için kuzu etifårikål, çiğ194 kcal / 100 g
- Yarım kuzu incikgüveçte, yağsız212 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kıymadondurulmuş, haşlanmış243 kcal / 100 g
Kuzu yahnilik et hakkında sorular
Kuzu yahnilik et ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu yahnilik et ürününün 100 g miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kuzu yahnilik et ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu yahnilik et ürününün 50 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kuzu yahnilik et ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu yahnilik et ürününün 150 g miktarı 419 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kuzu yahnilik et ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu yahnilik et ürününün 200 g miktarı 558 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Kuzu yahnilik et ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu yahnilik et ürününün 250 g miktarı 698 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-187 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
