Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yahnilik kuzu eti
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağlı ve yağsız
203
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ13 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 203 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 5,9 g 30%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 66 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 25 mg 2%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 270 mg 6%
- Çinko 3,1 mg 28%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 4 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 34 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 45 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 56 g | 0 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu yahnilik ethaşlanmış, yağlı ve yağsız279 kcal / 100 g
- Yahni için kuzu etiçiğ134 kcal / 100 g
- Kuzu omuzçiğ, yağsız ve yağlı235 kcal / 100 g
- Kuşbaşı kuzu etiyağsız, çiğ134 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etikol, ayrılabilir yağlı ve yağsız, select, çiğ124 kcal / 100 g
- Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu etiyağsız, haşlanmış223 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır bifteğiçiğ, yağsız ve yağlı146 kcal / 100 g
- Koyun etiçiğ137 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu butbütün, dondurulmuş, çiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış160 kcal / 100 g
- Sote için kuzu şeritleri veya kuşbaşıçiğ132 kcal / 100 g
Yahnilik kuzu eti hakkında sorular
Yahnilik kuzu eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik kuzu eti ürününün 100 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Yahnilik kuzu eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik kuzu eti ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Yahnilik kuzu eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik kuzu eti ürününün 150 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Yahnilik kuzu eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik kuzu eti ürününün 200 g miktarı 406 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Yahnilik kuzu eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik kuzu eti ürününün 250 g miktarı 508 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-182 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
