Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yahnilik kuzu eti
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 136 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,4 g 11%
- Doymuş yağ 3,9 g 20%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 44 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potasyum 180 mg 4%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 15 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 7,6 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 38 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu yahnilik ethaşlanmış, yağlı ve yağsız279 kcal / 100 g
- Kuzu omuzçiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış188 kcal / 100 g
- Yahni için kuzu etiçiğ134 kcal / 100 g
- Kuşbaşı kuzu etiyağsız, çiğ134 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etiçiğ, yağsız122 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu butbütün, dondurulmuş, çiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış160 kcal / 100 g
- Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu etiyağsız, haşlanmış223 kcal / 100 g
- Yarım kuzu incikgüveçte, yağsız212 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır bifteğiçiğ, yağsız ve yağlı146 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağlı ve yağsız324 kcal / 100 g
Yahnilik kuzu eti hakkında sorular
Yahnilik kuzu eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik kuzu eti ürününün 100 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Yahnilik kuzu eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik kuzu eti ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Yahnilik kuzu eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik kuzu eti ürününün 150 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Yahnilik kuzu eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik kuzu eti ürününün 200 g miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Yahnilik kuzu eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik kuzu eti ürününün 250 g miktarı 340 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-183 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
