Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yahnilik sığır eti
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağsız
122
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ3,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 122 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,5 g 4%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 69 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,65 mg 13%
- B6 vitamini 0,45 mg 26%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 360 mg 8%
- Çinko 5,7 mg 52%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Selenyum 7 µg 13%
- İyot 12 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 57 g | 0 g | 8,8 g |
Benzer yiyecekler
- Yahnilık dana bifteğisığır eti, çiğ, yağsız139 kcal / 100 g
- Haşlamalık dana etisığır eti, yavaş pişirilmiş, yağsız197 kcal / 100 g
- Sığır etiyağsız, ortalama, çiğ129 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ, yağsız135 kcal / 100 g
- Yahnilık dana etikarışık parçalar, 0 mm yağ temizliği, çiğ153 kcal / 100 g
- Dana kaburga rostosuçiğ, yağsız145 kcal / 100 g
- Dana bonfileçiğ, yağsız140 kcal / 100 g
- Yahni için dana etihazırlanmış216 kcal / 100 g
- Küp doğranmış dana etiyağsız, çiğ137 kcal / 100 g
- Kuzu yahnilik ethaşlanmış, yağsız240 kcal / 100 g
Yahnilik sığır eti hakkında sorular
Yahnilik sığır eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır eti ürününün 100 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Yahnilik sığır eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır eti ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Yahnilik sığır eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır eti ürününün 150 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Yahnilik sığır eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır eti ürününün 200 g miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Yahnilik sığır eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır eti ürününün 250 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-076 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
