Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yahnilik sığır bifteği
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, yahni, yağlı ve yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 212 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 4,3 g 22%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 44 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotenik asit (B5) 0,67 mg 13%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 210 mg 4%
- Çinko 6,7 mg 61%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Selenyum 9 µg 16%
- İyot 8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 67 g | 0 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Yahnilık dana bifteğisığır eti, çiğ, yağsız139 kcal / 100 g
- Haşlamalık dana etisığır eti, yavaş pişirilmiş, yağsız ve yağlı217 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıçiğ225 kcal / 100 g
- Yahni için dana etihazırlanmış216 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etikol, ayrılabilir yağlı ve yağsız, select, çiğ124 kcal / 100 g
- Dana yahnibelirtilmemiş parça, yahni yapılmış, ayrılabilir yağlı196 kcal / 100 g
- Kuzu yahnilik ethaşlanmış, yağlı ve yağsız279 kcal / 100 g
- Dana bifteksossuz kızartılmış, dondurulmuş ürün135 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ, yağlı ve yağsız201 kcal / 100 g
- Güveç sığır etikompozit kesimler, 0mm (0) kesim, pişmiş244 kcal / 100 g
Yahnilik sığır bifteği hakkında sorular
Yahnilik sığır bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 100 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 50 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 150 g miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 200 g miktarı 424 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 250 g miktarı 530 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-083 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
