Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yahnilik sığır eti
Kalori ve besin değerleri
düdüklü tencerede pişmiş, yağsız ve yağlı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 217 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9 g 12%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenik asit (B5) 0,48 mg 10%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 290 mg 6%
- Çinko 8,7 mg 79%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 11 µg 20%
- İyot 14 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 34 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 68 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 85 g | 0 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Haşlamalık dana etisığır eti, yavaş pişirilmiş, yağsız ve yağlı217 kcal / 100 g
- Yahnilık dana bifteğisığır eti, çiğ, yağsız139 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etidüdüklü tencere de pişmiş, yağlı ve yağsız291 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıçiğ225 kcal / 100 g
- Dana yahnibelirtilmemiş parça, yahni yapılmış, ayrılabilir yağlı196 kcal / 100 g
- Sığır etiyağsız, ortalama, çiğ129 kcal / 100 g
- Yahni için dana etihazırlanmış216 kcal / 100 g
- Dana ön kaburgamikrodalgada pişirilmiş, yağsız ve yağlı306 kcal / 100 g
- Kuzu yahnilik ethaşlanmış, yağlı ve yağsız279 kcal / 100 g
- Güveç sığır etikompozit kesimler, 0mm (0) kesim, pişmiş244 kcal / 100 g
Yahnilik sığır eti hakkında sorular
Yahnilik sığır eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır eti ürününün 100 g miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Yahnilik sığır eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır eti ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Yahnilik sığır eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır eti ürününün 150 g miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Yahnilik sığır eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır eti ürününün 200 g miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Yahnilik sığır eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır eti ürününün 250 g miktarı 543 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-079 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
