Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yahnilik sığır bifteği
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 185 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,3 g 8%
- Doymuş yağ 2,3 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 54 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,31 mg 6%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 270 mg 6%
- Çinko 8,6 mg 78%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 11 µg 20%
- İyot 12 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 80 g | 0 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Haşlamalık dana etisığır eti, yavaş pişirilmiş, yağsız197 kcal / 100 g
- Yahnilık dana bifteğisığır eti, çiğ, yağsız139 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etikol, ayrılabilir yağlı ve yağsız, select, çiğ124 kcal / 100 g
- Yahni için dana etihazırlanmış216 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıçiğ225 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ, yağsız135 kcal / 100 g
- Dana yahnibelirtilmemiş parça, yahni yapılmış, ayrılabilir yağlı196 kcal / 100 g
- Güveç sığır etikompozit kesimler, 0mm (0) kesim, pişmiş244 kcal / 100 g
- Kuzu yahnilik ethaşlanmış, yağsız240 kcal / 100 g
- Dana sokum bifteğisteakhouse'tan, yalnızca yağsız162 kcal / 100 g
Yahnilik sığır bifteği hakkında sorular
Yahnilik sığır bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 100 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 50 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 150 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 200 g miktarı 370 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 250 g miktarı 463 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-080 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
