Tabağınızda ne olduğunu bilin
Haşlamalık dana eti
Kalori ve besin değerleri
sığır eti, yavaş pişirilmiş, yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 197 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,9 g 10%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 53 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 260 mg 6%
- Çinko 8,5 mg 77%
- Selenyum 10 µg 18%
- İyot 12 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 63 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 79 g | 0 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Yahnilik sığır bifteğihaşlanmış, yağsız185 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etikol, ayrılabilir yağlı ve yağsız, select, çiğ124 kcal / 100 g
- Sığır bonfiletencerede pişmiş, yağsız193 kcal / 100 g
- Yahni için dana etihazırlanmış216 kcal / 100 g
- Sığır etiyağsız, ortalama, çiğ129 kcal / 100 g
- Braise edilmiş sığır incikyağsız, (yağ, soğan ve sarımsakla), tuzsuz196 kcal / 100 g
- Dana biftekyağsız, haşlanmış, güveçte pişirilmiş, mikrodalgada pişirilmiş, suda kısık ateşte pişirilmiş, buharda pişirilmiş veya yahni yapılmış, ilave yağsız141 kcal / 100 g
- Dana sokum bifteğisteakhouse'tan, yalnızca yağsız162 kcal / 100 g
- Bonfile biftekızgara az pişmiş, yağsız166 kcal / 100 g
- Kuzu yahnilik ethaşlanmış, yağlı ve yağsız279 kcal / 100 g
Haşlamalık dana eti hakkında sorular
Haşlamalık dana eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık dana eti ürününün 100 g miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Haşlamalık dana eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık dana eti ürününün 50 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Haşlamalık dana eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık dana eti ürününün 150 g miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Haşlamalık dana eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık dana eti ürününün 200 g miktarı 394 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Haşlamalık dana eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Haşlamalık dana eti ürününün 250 g miktarı 493 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-010 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
