Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yahnilık dana bifteği
Kalori ve besin değerleri
sığır eti, ağır ateşte pişirilmiş, yalnızca yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 225 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,7 g 12%
- Doymuş yağ 4,1 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 62 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 340 mg 7%
- Çinko 9,5 mg 86%
- Selenyum 11 µg 20%
- İyot 15 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 34 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 86 g | 0 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Yahnilik sığır bifteğihaşlanmış, yağsız185 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etidüdüklü tencerede pişmiş, yağsız ve yağlı217 kcal / 100 g
- Sığır bonfilemangal yapılmış, yağsız176 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ, yağsız135 kcal / 100 g
- Dana sokum bifteğisteakhouse'tan, yalnızca yağsız162 kcal / 100 g
- Dana alt but bifteksığır eti, yalnızca yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış223 kcal / 100 g
- Bonfile biftekızgara az pişmiş, yağsız166 kcal / 100 g
- Biftek sirloinsteakhouse'dan, yağsız172 kcal / 100 g
- Yağsız dana but bonfile selectsığır eti, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Braise edilmiş sığır incikyağsız, (yağ, soğan ve sarımsakla), tuzsuz196 kcal / 100 g
Yahnilık dana bifteği hakkında sorular
Yahnilık dana bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilık dana bifteği ürününün 100 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Yahnilık dana bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilık dana bifteği ürününün 50 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Yahnilık dana bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilık dana bifteği ürününün 150 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Yahnilık dana bifteği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilık dana bifteği ürününün 200 g miktarı 450 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Yahnilık dana bifteği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilık dana bifteği ürününün 250 g miktarı 563 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-008 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
