Tabağınızda ne olduğunu bilin
Biftek sirloin
Kalori ve besin değerleri
steakhouse'dan, yağsız
172
kalorikcal başına 100 g
Protein32 g
Karb.0 g
Yağ5,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 172 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,1 g 7%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 76 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenik asit (B5) 0,93 mg 19%
- B6 vitamini 0,66 mg 39%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potasyum 440 mg 9%
- Çinko 5,7 mg 52%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 10 µg 18%
- İyot 12 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 32 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 47 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 63 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 79 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır bonfile steakçiğ, yağlı ve yağsız201 kcal / 100 g
- Sığır kontrfilefırınlanmış, yağsız188 kcal / 100 g
- Dana sokum bifteğisteakhouse'tan, yalnızca yağsız162 kcal / 100 g
- Dana bonfileçiğ, yağsız140 kcal / 100 g
- Top sirloin biftekyalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ135 kcal / 100 g
- Üst kontrfile biftekbonfile, kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 0 mm traşlanmış, pişmiş, ızgara177 kcal / 100 g
- Sirloin biftekrestoran, aile usulü195 kcal / 100 g
- Bonfile bifteksığır eti, bel, kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select kalite, çiğ135 kcal / 100 g
- Yahnilık dana bifteğisığır eti, çiğ, yağsız139 kcal / 100 g
- Üst bonfilekemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, choice, pişmiş, ızgara174 kcal / 100 g
Biftek sirloin hakkında sorular
Biftek sirloin ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Biftek sirloin ürününün 100 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Biftek sirloin ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Biftek sirloin ürününün 50 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Biftek sirloin ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Biftek sirloin ürününün 150 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Biftek sirloin ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Biftek sirloin ürününün 200 g miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Biftek sirloin ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Biftek sirloin ürününün 250 g miktarı 430 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-074 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
