Tabağınızda ne olduğunu bilin
Biftek sirloin
Kalori ve besin değerleri
steakhouse'dan, yağlı ve yağsız
215
kalorikcal başına 100 g
Protein30 g
Karb.0 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 215 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 4,6 g 23%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 71 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,9 mg 18%
- B6 vitamini 0,6 mg 35%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potasyum 410 mg 9%
- Çinko 5,1 mg 46%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 9 µg 16%
- İyot 13 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 74 g | 0 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır bonfile steakçiğ, yağlı ve yağsız201 kcal / 100 g
- Dana bonfileçiğ, yağsız140 kcal / 100 g
- Sığır kontrfilefırınlanmış, yağsız188 kcal / 100 g
- Dana sokum bifteğisteakhouse'tan, yalnızca yağsız162 kcal / 100 g
- Top sirloin biftekyalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ135 kcal / 100 g
- Üst kontrfile biftekbonfile, kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 0 mm traşlanmış, pişmiş, ızgara177 kcal / 100 g
- Sirloin biftekrestoran, aile usulü195 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır bifteğihaşlanmış, yağsız ve yağlı203 kcal / 100 g
- Üst bel bifteğiyalnızca yağsız et, 1/8 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, tüm sınıflar, çiğ138 kcal / 100 g
- Kontrfile biftekkemiksiz, yağı alınmış, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ135 kcal / 100 g
Biftek sirloin hakkında sorular
Biftek sirloin ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Biftek sirloin ürününün 100 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Biftek sirloin ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Biftek sirloin ürününün 50 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Biftek sirloin ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Biftek sirloin ürününün 150 g miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Biftek sirloin ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Biftek sirloin ürününün 200 g miktarı 430 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Biftek sirloin ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Biftek sirloin ürününün 250 g miktarı 538 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-075 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
