Tabağınızda ne olduğunu bilin
Biftek sirloin
Kalori ve besin değerleri
orta pişmiş ızgara, yağsız
176
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.0 g
Yağ7,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 176 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,7 g 10%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenik asit (B5) 0,64 mg 13%
- B6 vitamini 0,58 mg 34%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 370 mg 8%
- Çinko 4,3 mg 39%
- Selenyum 10 µg 18%
- İyot 13 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 67 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kontrfilefırınlanmış, yağsız188 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ, yağlı ve yağsız201 kcal / 100 g
- Dana bonfileçiğ, yağsız140 kcal / 100 g
- Dana nuar biftekızgara, yalnızca yağsız177 kcal / 100 g
- Top sirloin biftekbonfile, kemiksiz, yağsız, pişmiş, ızgara172 kcal / 100 g
- Üst kontrfile biftekbonfile, kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 0 mm traşlanmış, pişmiş, ızgara177 kcal / 100 g
- Kontrfile üstü filetokemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, select, pişmiş, ızgara165 kcal / 100 g
- Üst bonfilekemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, choice, pişmiş, ızgara174 kcal / 100 g
- Kontrfileyağsız, ızgara, tereyağlı, tuzlu243 kcal / 100 g
- Top loin biftekkemiksiz, dış yağı alınmış, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara207 kcal / 100 g
Biftek sirloin hakkında sorular
Biftek sirloin ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Biftek sirloin ürününün 100 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Biftek sirloin ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Biftek sirloin ürününün 50 g miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Biftek sirloin ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Biftek sirloin ürününün 150 g miktarı 264 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Biftek sirloin ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Biftek sirloin ürününün 200 g miktarı 352 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Biftek sirloin ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Biftek sirloin ürününün 250 g miktarı 440 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-070 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
