Tabağınızda ne olduğunu bilin
Top sirloin biftek
Kalori ve besin değerleri
bonfile, kemiksiz, yağsız, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 172 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,2 g 7%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 58,1 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 22%
- B6 vitamini 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 3,2 µg 133%
- Kolin 112 mg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,8 mg 15%
- Magnezyum 27,4 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 353 mg 8%
- Çinko 6,7 mg 60%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 34,3 µg 62%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 44 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 58 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 73 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Bizon top sirloin biftek pişmiş ızgaraav eti, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, ızgara171 kcal / 100 g
- Top loin biftekkemiksiz, dış yağı alınmış, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara207 kcal / 100 g
- Kontrfile biftekkemiksiz, yağsız, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara202 kcal / 100 g
- Kontrfile üstü rostobel, kemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış178 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile bonfile steakyağsız et ve yağ, 1/8" yağ kırpılmış, select, pişmiş, ızgara230 kcal / 100 g
- Üst bonfilekemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, choice, pişmiş, ızgara174 kcal / 100 g
- Top loin biftek ızgarakemiksiz, dış yağı alınmış, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara233 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara185 kcal / 100 g
- Nefis biftekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8224 kcal / 100 g
- Dana üst bonfile biftekyuvarlak, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalıntılı, tüm kaliteler, pişmiş, ızgara204 kcal / 100 g
Top sirloin biftek hakkında sorular
Top sirloin biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 100 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 50 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 150 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 200 g miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 250 g miktarı 430 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6146 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
