Tabağınızda ne olduğunu bilin
Top sirloin biftek
Kalori ve besin değerleri
ayrılmış yağsız ve yağlı, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 201 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 5,1 g 26%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 52 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,36 mg 2%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,58 mg 12%
- B6 vitamini 0,55 mg 33%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 1,1 µg 44%
- Kolin 84,8 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potasyum 315 mg 7%
- Çinko 3,6 mg 32%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 22,9 µg 42%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 227 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 454 | 46 g | 0 g | 29 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 114 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 681 | 69 g | 0 g | 43 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 909 | 92 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 10 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 51 g | 0 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kontrfile bonfile steakyağsız et ve yağ, 1/8" yağ kırpılmış, choice, çiğ214 kcal / 100 g
- Top loin biftekSığır eti, bonfile/sırt, top loin biftek, kemiksiz, dış yağı alınmış, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ163 kcal / 100 g
- Kontrfile biftekkemiksiz, yağsız, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ143 kcal / 100 g
- Üst bel bifteğiyalnızca yağsız et, 1/8 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, tüm sınıflar, çiğ138 kcal / 100 g
- Dana kontrfile biftekayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ166 kcal / 100 g
- Kontrfile steakayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, prime, çiğ281 kcal / 100 g
- Nefis biftekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8168 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ135 kcal / 100 g
- Dana kontrfiletoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, select kalite, çiğ224 kcal / 100 g
- Bonfileyalnızca yağsız, 1/8129 kcal / 100 g
Top sirloin biftek hakkında sorular
Top sirloin biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 100 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 454 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 681 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 909 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 0 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 50 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Top sirloin biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Top sirloin biftek ürününün 150 g miktarı 302 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168726 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
