Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana nuar biftek
Kalori ve besin değerleri
ızgara, yalnızca yağsız
177
kalorikcal başına 100 g
Protein31 g
Karb.0 g
Yağ5,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 177 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,9 g 8%
- Doymuş yağ 2,5 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 74 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotenik asit (B5) 0,91 mg 18%
- B6 vitamini 0,65 mg 38%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 3,6 mg 20%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potasyum 430 mg 9%
- Çinko 5,6 mg 51%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 10 µg 18%
- İyot 12 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 47 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 78 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Bonfile biftekızgara iyi pişmiş, yağsız225 kcal / 100 g
- Biftek sirloinorta pişmiş ızgara, yağsız176 kcal / 100 g
- Dana bonfileçiğ, yağsız140 kcal / 100 g
- Sığır fileto şeritlerimısır yağında sote, yağsız208 kcal / 100 g
- Sığır kontrfileiyi pişmiş, yağsız202 kcal / 100 g
- Dana kontrfileaz orta pişmiş, yağsız175 kcal / 100 g
- Biftek kontrfilekemiksiz, sadece yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara162 kcal / 100 g
- Yahnilık dana bifteğisığır eti, çiğ, yağsız139 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır bifteğidüdüklü tencerede pişmiş, yağsız199 kcal / 100 g
- Top sirloin biftekyalnızca yağsız et, 1/8" yağı kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara178 kcal / 100 g
Dana nuar biftek hakkında sorular
Dana nuar biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana nuar biftek ürününün 100 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Dana nuar biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana nuar biftek ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Dana nuar biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana nuar biftek ürününün 150 g miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Dana nuar biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana nuar biftek ürününün 200 g miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana nuar biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana nuar biftek ürününün 250 g miktarı 443 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-474 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
