Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yahnilik sığır bifteği
Kalori ve besin değerleri
düdüklü tencerede pişmiş, yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 199 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,5 g 8%
- Doymuş yağ 2,4 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 0,42 mg 8%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 290 mg 6%
- Çinko 9,5 mg 86%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 12 µg 22%
- İyot 13 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 35 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 53 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 88 g | 0 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Yahnilık dana bifteğisığır eti, çiğ, yağsız139 kcal / 100 g
- Haşlamalık dana etisığır eti, yavaş pişirilmiş, yağsız197 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etidüdüklü tencere de pişmiş, yağsız248 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıçok yağsız, haşlanmış137 kcal / 100 g
- Dana biftekyağsız, haşlanmış, güveçte pişirilmiş, mikrodalgada pişirilmiş, suda kısık ateşte pişirilmiş, buharda pişirilmiş veya yahni yapılmış, ilave yağsız141 kcal / 100 g
- Sığır döşühaşlanmış, yağsız225 kcal / 100 g
- Dana bonfileçiğ, yağsız140 kcal / 100 g
- Yahni için dana etihazırlanmış216 kcal / 100 g
- Bonfile biftekızgara az pişmiş, yağsız166 kcal / 100 g
- Biftek sirloinsteakhouse'dan, yağsız172 kcal / 100 g
Yahnilik sığır bifteği hakkında sorular
Yahnilik sığır bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 100 g miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 50 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 150 g miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 200 g miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 250 g miktarı 498 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-078 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
