Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yahnilik sığır bifteği
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, yahni, yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 195 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,5 g 11%
- Doymuş yağ 3,1 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 47 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 0,72 mg 14%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 3 mg 17%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 220 mg 5%
- Çinko 7,7 mg 70%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Selenyum 10 µg 18%
- İyot 8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Yahnilık dana bifteğisığır eti, çiğ, yağsız139 kcal / 100 g
- Haşlamalık dana etisığır eti, yavaş pişirilmiş, yağsız197 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıçiğ225 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etikol, ayrılabilir yağlı ve yağsız, select, çiğ124 kcal / 100 g
- Yahni için dana etihazırlanmış216 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ, yağsız135 kcal / 100 g
- Kuzu yahnilik ethaşlanmış, yağsız240 kcal / 100 g
- Dana nuarderin dondurulmuş, yağsız kısık ateşte pişirilmiş188 kcal / 100 g
- Dana nuar biftekçiğ, yağsız125 kcal / 100 g
- Küp doğranmış dana etiyağsız, çiğ137 kcal / 100 g
Yahnilik sığır bifteği hakkında sorular
Yahnilik sığır bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 100 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 150 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 200 g miktarı 390 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 250 g miktarı 488 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-082 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
