Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yahnilik sığır bifteği
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağsız ve yağlı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 146 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,4 g 8%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 66 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 0,65 mg 13%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 340 mg 7%
- Çinko 5,3 mg 48%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Selenyum 7 µg 13%
- İyot 13 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 22 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 33 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 55 g | 0 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Yahnilık dana bifteğisığır eti, çiğ, yağsız139 kcal / 100 g
- Haşlamalık dana etisığır eti, yavaş pişirilmiş, yağsız ve yağlı217 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ152 kcal / 100 g
- Dana sokum bifteğiçiğ, yağsız ve yağlı174 kcal / 100 g
- Sığır bonfileçiğ, yağsız ve yağlı155 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etikol, ayrılabilir yağlı ve yağsız, select, çiğ124 kcal / 100 g
- Dana kaburga rostosuçiğ, yağsız ve yağlı253 kcal / 100 g
- Kuzu biftekçiğ, yağsız ve yağlı222 kcal / 100 g
- Bonfile biftekızgara az pişmiş, yağsız ve yağlı216 kcal / 100 g
- Kızartmalık dana bifteğiçiğ103 kcal / 100 g
Yahnilik sığır bifteği hakkında sorular
Yahnilik sığır bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 100 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 150 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 200 g miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Yahnilik sığır bifteği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yahnilik sığır bifteği ürününün 250 g miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-077 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
