Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu biftek
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağsız ve yağlı
222
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ16 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 222 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 16 g 21%
- Doymuş yağ 7,6 g 38%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 310 mg 7%
- Çinko 2,6 mg 24%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 10 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,3 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 28 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 47 g | 0 g | 41 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzolaçiğ, ortalama262 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzolaızgara, yağı az ve yağlı221 kcal / 100 g
- Dana sokum bifteğiçiğ, yağsız ve yağlı174 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız203 kcal / 100 g
- Domuz fileto bonfileçiğ, yağsız ve yağlı187 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır bifteğiçiğ, yağsız ve yağlı146 kcal / 100 g
- Dana nuar biftekçiğ118 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu butbütün, dondurulmuş, çiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış160 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ, yağlı ve yağsız201 kcal / 100 g
- Sığır bonfileçiğ, yağsız ve yağlı155 kcal / 100 g
Kuzu biftek hakkında sorular
Kuzu biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu biftek ürününün 100 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kuzu biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu biftek ürününün 50 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Kuzu biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu biftek ürününün 150 g miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kuzu biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu biftek ürününün 200 g miktarı 444 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kuzu biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu biftek ürününün 250 g miktarı 555 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-121 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
