Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağlı ve yağı az
242
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ19 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 242 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 19 g 24%
- Doymuş yağ 8,8 g 44%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 23%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 300 mg 6%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 10 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 28 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 37 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 46 g | 0 g | 47 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız, kemikli ve yağlı tartılmış147 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola filetoçiğ232 kcal / 100 g
- Kuzu biftekçiğ, yağsız ve yağlı222 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzolaızgara, yağı az ve yağlı221 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız203 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaçiğ, yağlı ve yağsız191 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu butbütün, dondurulmuş, çiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış160 kcal / 100 g
- Koyun etiyalnızca yağsız, çiğ121 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolaboyun, çiğ, yağsız ve yağlı186 kcal / 100 g
- Koyun but şnitzeliyağsız, çiğ128 kcal / 100 g
Kuzu pirzola hakkında sorular
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarı 484 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarı 605 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-115 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
