Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
kızarmış, yağı az, yağ ve kemikli tartılmış
135
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ7,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 135 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,1 g 9%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 47 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,82 mg 16%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 250 mg 5%
- Çinko 2,6 mg 24%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 3 µg 5%
- İyot 4 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8,9 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 35 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 44 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız, kemikli ve yağlı tartılmış147 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola filetoızgara/tavada kızartılmış157 kcal / 100 g
- Kuzu biftekkızartılmış, yağsız ve yağlı283 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzolaızgara, yağı az ve yağlı221 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış212 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış136 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu bud pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı kızartılmış162 kcal / 100 g
- Yarım kuzu incikgüveçte, yağsız212 kcal / 100 g
Kuzu pirzola hakkında sorular
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-118 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
