Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
kızarmış, yağlı ve yağı az, kemikli tartılmış
256
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ19 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 256 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 19 g 25%
- Doymuş yağ 9 g 45%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,96 mg 19%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 300 mg 6%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 3 µg 5%
- İyot 5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 10 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 31 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 41 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 51 g | 0 g | 48 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız, kemikli ve yağlı tartılmış147 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola filetoızgara/tavada kızartılmış157 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzolaızgara, yağı az ve yağlı221 kcal / 100 g
- Kuzu biftekkızartılmış, yağsız ve yağlı283 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış212 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış136 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu bud pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı kızartılmış162 kcal / 100 g
- Domuz pirzolafırınlanmış, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış191 kcal / 100 g
- Yarım kuzu incikgüveçte, yağsız212 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolaboyun, braised, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış190 kcal / 100 g
Kuzu pirzola hakkında sorular
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 256 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 384 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarı 512 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarı 640 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-120 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
