Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış
211
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.0 g
Yağ16 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 211 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 16 g 21%
- Doymuş yağ 7,6 g 38%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 49 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 20%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 260 mg 6%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 9 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 24 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 32 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 40 g | 0 g | 41 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız, kemikli ve yağlı tartılmış147 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola filetoçiğ232 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzolaızgara, yağı az ve yağlı221 kcal / 100 g
- Kuzu biftekçiğ, yağsız ve yağlı222 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış136 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaçiğ, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış162 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ206 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu butbütün, dondurulmuş, çiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış160 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolasıboyun, çiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış147 kcal / 100 g
- Koyun but şnitzeliyağsız, çiğ128 kcal / 100 g
Kuzu pirzola hakkında sorular
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 211 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 317 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarı 422 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarı 528 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-116 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
