Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
kızarmış, yağlı ve yağı az
308
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0 g
Yağ23 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 308 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 23 g 30%
- Doymuş yağ 11 g 54%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 72 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 23%
- B6 vitamini 0,37 mg 22%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 27 mg 2%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasyum 360 mg 8%
- Çinko 3,4 mg 31%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 37 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 49 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 62 g | 0 g | 58 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız249 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola filetoızgara/tavada kızartılmış157 kcal / 100 g
- Kuzu biftekkızartılmış, yağsız ve yağlı283 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzolaızgara, yağı az ve yağlı221 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etidüdüklü tencere de pişmiş, yağlı ve yağsız291 kcal / 100 g
- Yarım kuzu incikgüveçte, yağsız212 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağlı ve yağsız324 kcal / 100 g
- Domuz pirzolafırınlanmış, yağlı ve yağsız247 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış212 kcal / 100 g
Kuzu pirzola hakkında sorular
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 462 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarı 616 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarı 770 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0 g karbonhidrat ve 58 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-119 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
