Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yarım kuzu omuz
Kalori ve besin değerleri
tencerede pişmiş, yağlı ve yağsız
324
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.0 g
Yağ26 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 324 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 26 g 33%
- Doymuş yağ 12 g 60%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 71 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 23%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 4,7 mg 43%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 47 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 59 g | 0 g | 64 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu but yarım inciktencere yemeği, yağsız ve yağlı237 kcal / 100 g
- Kuzu omuz yarım eklembuğulama, yağsız ve yağlı302 kcal / 100 g
- Yarım kuzu incikgüveçte, yağsız212 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, dondurulmuş, fırınlanmış, yağlı ve yağsız350 kcal / 100 g
- Koyun kol etiyağsız, fırında pişirmek için, çiğ140 kcal / 100 g
- Koyun omzuyağsız, derin dondurulmuş, yağ eklemeden ağır ateşte pişirilmiş193 kcal / 100 g
- Domuz omuz parçasıboyun, tencerede pişmiş, yağsız ve yağlı260 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış136 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara278 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butyeni zelanda, soğutulmuş, fırınlanmış, yağsız207 kcal / 100 g
Yarım kuzu omuz hakkında sorular
Yarım kuzu omuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yarım kuzu omuz ürününün 100 g miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Yarım kuzu omuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yarım kuzu omuz ürününün 50 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Yarım kuzu omuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yarım kuzu omuz ürününün 150 g miktarı 486 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Yarım kuzu omuz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yarım kuzu omuz ürününün 200 g miktarı 648 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Yarım kuzu omuz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yarım kuzu omuz ürününün 250 g miktarı 810 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 64 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-174 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
