Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yarım kuzu omuz
Kalori ve besin değerleri
tencerede pişmiş, yağsız
234
kalorikcal başına 100 g
Protein26 g
Karb.0 g
Yağ14 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 234 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 6,4 g 32%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 68 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 5,9 mg 54%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 66 g | 0 g | 36 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu but yarım inciktencere yemeği, yağsız201 kcal / 100 g
- Yarım kuzu incikgüveçte, yağsız212 kcal / 100 g
- Kuzu omuz yarım eklembuğulama, yağsız ve yağlı302 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, dondurulmuş, fırınlanmış, yağsız251 kcal / 100 g
- Koyun kol etiyağsız, fırında pişirmek için, çiğ140 kcal / 100 g
- Domuz omuz parçasıboyun, tencerede pişmiş, yağsız201 kcal / 100 g
- Koyun omzuyağsız, derin dondurulmuş, yağ eklemeden ağır ateşte pişirilmiş193 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara278 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etidüdüklü tencere de pişmiş, yağsız248 kcal / 100 g
- Bütün kuzu butyeni zelanda, soğutulmuş, fırınlanmış, yağsız207 kcal / 100 g
Yarım kuzu omuz hakkında sorular
Yarım kuzu omuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yarım kuzu omuz ürününün 100 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Yarım kuzu omuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yarım kuzu omuz ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Yarım kuzu omuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yarım kuzu omuz ürününün 150 g miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Yarım kuzu omuz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yarım kuzu omuz ürününün 200 g miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Yarım kuzu omuz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yarım kuzu omuz ürününün 250 g miktarı 585 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-173 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
