Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu biftek
Kalori ve besin değerleri
kızartılmış, yağsız ve yağlı
283
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0 g
Yağ20 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 283 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 20 g 26%
- Doymuş yağ 9,4 g 47%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 71 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 23%
- B6 vitamini 0,37 mg 22%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasyum 360 mg 8%
- Çinko 3,5 mg 32%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 51 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzolakızarmış, yağı az213 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzolaızgara, yağı az ve yağlı221 kcal / 100 g
- Sığır bonfilemısır yağında kızartılmış, yağlı228 kcal / 100 g
- Koyun fileto biftekderin dondurulmuş, yağsız kızartılmış (tavada)156 kcal / 100 g
- Domuz bonfilekanola yağında kızartılmış, yağsız ve yağlı235 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış212 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu bud pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı kızartılmış162 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etidüdüklü tencere de pişmiş, yağlı ve yağsız291 kcal / 100 g
- Sığır fileto şeritlerimısır yağında sote, yağlı ve yağsız248 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız249 kcal / 100 g
Kuzu biftek hakkında sorular
Kuzu biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu biftek ürününün 100 g miktarı 283 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kuzu biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu biftek ürününün 50 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kuzu biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu biftek ürününün 150 g miktarı 425 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kuzu biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu biftek ürününün 200 g miktarı 566 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Kuzu biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu biftek ürününün 250 g miktarı 708 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-122 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
