Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz bonfile
Kalori ve besin değerleri
kanola yağında kızartılmış, yağsız ve yağlı
235
kalorikcal başına 100 g
Protein32 g
Karb.0 g
Yağ12 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 235 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 3,9 g 20%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 66 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,9 µg 5%
- E vitamini 0,66 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantotenik asit (B5) 0,85 mg 17%
- B6 vitamini 0,33 mg 19%
- Biyotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,4 µg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,59 mg 3%
- Magnezyum 34 mg 8%
- Fosfor 274 mg 22%
- Potasyum 527 mg 11%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 28 µg 51%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 16 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 79 g | 0 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz bonfile şeritlerikanola yağında sote, yağsız168 kcal / 100 g
- Domuz bonfile madalyonuçiğ, yağsız ve yağlı, ayıklanmış122 kcal / 100 g
- Domuz bonfile bifteğiyağsız kızartılmış (tavada)162 kcal / 100 g
- Domuz bonfile madalyonçiğ, yağlı ve yağsız141 kcal / 100 g
- Domuz bonfilekemiksiz, yağlı ve yağsız, ızgara220 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolaboyun, çiğ, az yağlı ve yağlı168 kcal / 100 g
- Yağsız domuz bifteğifırında pişmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgara veya barbekü, ilave yağlı182 kcal / 100 g
- Biftek sirloinmısır yağında kızartılmış, yağlı ve yağsız233 kcal / 100 g
- Kuzu biftekkızartılmış, yağsız ve yağlı283 kcal / 100 g
Domuz bonfile hakkında sorular
Domuz bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 100 g miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 50 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 150 g miktarı 353 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 200 g miktarı 470 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 250 g miktarı 588 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-539 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
