Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz bonfile
Kalori ve besin değerleri
kanola yağında kızartılmış, yağsız
178
kalorikcal başına 100 g
Protein34 g
Karb.0 g
Yağ4,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 178 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,7 g 6%
- Doymuş yağ 1,1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 72 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantotenik asit (B5) 0,93 mg 19%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Biyotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,4 µg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,64 mg 4%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 304 mg 24%
- Potasyum 585 mg 12%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 31 µg 56%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 17 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 51 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 68 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 85 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz bonfile rototaze, orta kaburga roto kemiksiz, yağsız ve yağlı et, pişmiş, fırınlanmış252 kcal / 100 g
- Domuz bonfile şeritlerikanola yağında sote, yağsız168 kcal / 100 g
- Domuz bonfilekemiksiz, yağsız, ızgara174 kcal / 100 g
- Domuz bonfile madalyonuçiğ, yağsız ve yağlı, ayıklanmış122 kcal / 100 g
- Domuz bonfile madalyonçiğ, yağsız116 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Yağsız domuz bifteğifırında pişmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgara veya barbekü, ilave yağsız160 kcal / 100 g
- Domuz fileto madalyonlarıızgara, yağsız152 kcal / 100 g
- Yağsız pastırma sırt bonfileızgara158 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, ızgara170 kcal / 100 g
Domuz bonfile hakkında sorular
Domuz bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 100 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 150 g miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 200 g miktarı 356 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Domuz bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ürününün 250 g miktarı 445 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-538 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
