Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz bonfile biftek
Kalori ve besin değerleri
yahni, yağsız ve yağlı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 212 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,7 g 12%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 64 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,9 µg 5%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantotenik asit (B5) 0,85 mg 17%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- Biyotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0,3 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,58 mg 3%
- Magnezyum 34 mg 8%
- Fosfor 271 mg 22%
- Potasyum 521 mg 11%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 27 µg 49%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 78 g | 0 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz pirzolaızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolaboyun, çiğ, az yağlı ve yağlı168 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, haşlanmış171 kcal / 100 g
- Yağsız domuz bifteğifırında pişmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgara veya barbekü, ilave yağlı182 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosuyağsız ve yağlı, braised239 kcal / 100 g
- Kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, haşlanmış234 kcal / 100 g
- Kuşbaşı domuz etigüveçte pişmiş, yağlı ve yağsız203 kcal / 100 g
- Yağsız pastırma sırt bonfileızgara158 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, haşlanmış195 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolafileto, yağsız, haşlanmış (buğulama)211 kcal / 100 g
Domuz bonfile biftek hakkında sorular
Domuz bonfile biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile biftek ürününün 100 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Domuz bonfile biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile biftek ürününün 50 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Domuz bonfile biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile biftek ürününün 150 g miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Domuz bonfile biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile biftek ürününün 200 g miktarı 424 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Domuz bonfile biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile biftek ürününün 250 g miktarı 530 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-612 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
