Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz fileto bonfile
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağsız
110
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ1,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 110 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,9 g 2%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 49 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,39 µg 2%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotenik asit (B5) 0,8 mg 16%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Biyotin (B7) 3,8 µg 13%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,3 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,44 mg 2%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potasyum 401 mg 9%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 21 µg 38%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 35 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 46 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 58 g | 0 g | 4,8 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz pirzolaızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Domuz bonfile madalyonçiğ, yağsız116 kcal / 100 g
- Yuvarlak domuz bifteğiyağsız, çiğ99 kcal / 100 g
- Bütün domuz bonfileyağsız, çiğ143 kcal / 100 g
- Yağsız domuz rostosuçiğ107 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosuyağsız ve yağlı, çiğ198 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, çiğ133 kcal / 100 g
- Kuşbaşı domuz etiçiğ, yağsız122 kcal / 100 g
- Yağsız domuz bifteğifırında pişmiş, kızartılmış, tavada kızartılmış, ızgara veya barbekü, ilave yağsız160 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ, yağsız135 kcal / 100 g
Domuz fileto bonfile hakkında sorular
Domuz fileto bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 100 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Domuz fileto bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 50 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Domuz fileto bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 150 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Domuz fileto bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 200 g miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Domuz fileto bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 250 g miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-521 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
