Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz fileto bonfile
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağsız ve yağlı
187
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 187 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 4,2 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 45 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotenik asit (B5) 0,74 mg 15%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Biyotin (B7) 3,7 µg 12%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,4 µg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,41 mg 2%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potasyum 362 mg 8%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 19 µg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 43 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 54 g | 0 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz pirzolaızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Domuz bonfile madalyonçiğ, yağlı ve yağsız141 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosuyağsız ve yağlı, çiğ198 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, çiğ133 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ, yağlı ve yağsız201 kcal / 100 g
- Kuzu biftekçiğ, yağsız ve yağlı222 kcal / 100 g
- Kuşbaşı domuz etiçiğ, yağlı ve yağsız132 kcal / 100 g
- Yağsız domuz rostosuçiğ107 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolaçiğ, yağsız ve yağlı277 kcal / 100 g
- Bütün domuz bonfileyağsız, çiğ143 kcal / 100 g
Domuz fileto bonfile hakkında sorular
Domuz fileto bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 100 g miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Domuz fileto bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 50 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Domuz fileto bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 150 g miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Domuz fileto bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 200 g miktarı 374 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Domuz fileto bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz fileto bonfile ürününün 250 g miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-522 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
