Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağsız ve yağlı
277
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ23 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 277 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 23 g 29%
- Doymuş yağ 11 g 54%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 63 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,86 mg 17%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 3 µg 5%
- İyot 7 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 18 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8,8 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 26 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 35 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 44 g | 0 g | 58 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız, kemikli ve yağlı tartılmış147 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola filetoçiğ232 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile parçasıçiğ, yağsız ve yağlı307 kcal / 100 g
- Kuzu bel pirzolayağsız, çiğ160 kcal / 100 g
- Koyun pirzolasıçiğ120 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaçiğ, yağlı ve yağsız191 kcal / 100 g
- Koyun sırt pirzolasımarine edilmiş, çiğ320 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız203 kcal / 100 g
- Domuz fileto bonfileçiğ, yağsız ve yağlı187 kcal / 100 g
- Dana antrikottahıl besili, yağlı ve yağsız, çiğ125 kcal / 100 g
Kuzu pirzola hakkında sorular
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 277 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 416 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarı 554 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarı 693 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 58 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-476 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
