Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış, yağsız
257
kalorikcal başına 100 g
Protein34 g
Karb.0 g
Yağ13 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 257 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 6,1 g 31%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 91 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 32%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Biyotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potasyum 410 mg 9%
- Çinko 5,8 mg 53%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 34 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 17 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 69 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 86 g | 0 g | 33 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız, kemikli ve yağlı tartılmış147 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile parçasıfırınlanmış, yağsız209 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile parçafırınlanmış, yağsız ve yağlı, kemikle tartılmış224 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Dana pirzolayalnızca ayrılabilir yağsız kısım, pişmiş, ızgara159 kcal / 100 g
- Koyun pirzolasıyağsız kızartılmış (fırında)456 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış156 kcal / 100 g
- Kanada kuzu bonfilekanada, bonfile, yağsız, pişmiş206 kcal / 100 g
- Koyun bel pirzolasıızgara464 kcal / 100 g
Kuzu pirzola hakkında sorular
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 257 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 386 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarı 514 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarı 643 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-149 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
