Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış
216
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.0 g
Yağ18 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 216 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 8,4 g 42%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 49 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,67 mg 13%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potasyum 220 mg 5%
- Çinko 1,6 mg 15%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6,9 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 21 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 27 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 34 g | 0 g | 45 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız, kemikli ve yağlı tartılmış147 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola filetoçiğ232 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola veya pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ237 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile parçasıçiğ, yağsız ve yağlı, kemikle tartılmış236 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile parçafırınlanmış, yağsız ve yağlı, kemikle tartılmış224 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaçiğ, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış162 kcal / 100 g
- Koyun pirzolasıçiğ120 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış136 kcal / 100 g
- Koyun sırt pirzolasımarine edilmiş, çiğ320 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
Kuzu pirzola hakkında sorular
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarı 432 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarı 540 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-497 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
