Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu bonfile pirzola
Kalori ve besin değerleri
mikrodalgada pişmiş, yağsız, yağ ve kemikle tartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 141 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,3 g 9%
- Doymuş yağ 3,3 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 44 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,93 mg 19%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potasyum 190 mg 4%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 19 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,4 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 47 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ142 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile parçafırınlanmış, yağsız ve yağlı, kemikle tartılmış224 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız, kemikli ve yağlı tartılmış147 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış212 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış136 kcal / 100 g
- Domuz belinin arka kısmından pirzolataze, kemikli, yalnızca yağsız kısmı ayrılabilir, pişmiş, ızgarada pişirilmiş174 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Koyun pirzolasıçiğ120 kcal / 100 g
Kuzu bonfile pirzola hakkında sorular
Kuzu bonfile pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile pirzola ürününün 100 g miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kuzu bonfile pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile pirzola ürününün 50 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Kuzu bonfile pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile pirzola ürününün 150 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu bonfile pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile pirzola ürününün 200 g miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kuzu bonfile pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile pirzola ürününün 250 g miktarı 353 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-146 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
