Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
mikrodalgada pişmiş, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış
289
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ22 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 289 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 22 g 28%
- Doymuş yağ 11 g 53%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 22%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 250 mg 5%
- Çinko 2,7 mg 25%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 3 µg 5%
- İyot 5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 34 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 45 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 56 g | 0 g | 55 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız, kemikli ve yağlı tartılmış147 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzolaızgara, yağı az ve yağlı221 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile parçafırınlanmış, yağsız ve yağlı, kemikle tartılmış224 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaçiğ, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış162 kcal / 100 g
- Dana kaburga rostomikrodalgada pişirilmiş, yağsız ve yağlı, kemikli olarak tartılmış254 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış136 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış212 kcal / 100 g
- Dana pirzolayalnızca ayrılabilir yağsız kısım, pişmiş, ızgara159 kcal / 100 g
- Koyun etitüm parçalar, yağsız, pişmiş189 kcal / 100 g
- Domuz pirzolasıtaze, orta kaburga pirzola, kemikli, sadece yağsız et, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
Kuzu pirzola hakkında sorular
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 289 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarı 578 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarı 723 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-148 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
