Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu bonfile pirzola
Kalori ve besin değerleri
ızgara, yağlı ve yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 305 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 22 g 28%
- Doymuş yağ 11 g 53%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 81 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasyum 370 mg 8%
- Çinko 3,1 mg 28%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 53 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 66 g | 0 g | 55 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ142 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzolaızgara, yağı az ve yağlı221 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız, kemikli ve yağlı tartılmış147 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Koyun bel pirzolasıızgara464 kcal / 100 g
- Dilimlenmiş kuzu boyun filetoızgara, yağsız284 kcal / 100 g
- Koyun pirzolasıçiğ120 kcal / 100 g
- Domuz fileto bonfileızgara, yağsız ve yağlı, kesilmiş210 kcal / 100 g
- Dana pirzolaayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, pişmiş, ızgara198 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
Kuzu bonfile pirzola hakkında sorular
Kuzu bonfile pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile pirzola ürününün 100 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kuzu bonfile pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile pirzola ürününün 50 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu bonfile pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile pirzola ürününün 150 g miktarı 458 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kuzu bonfile pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile pirzola ürününün 200 g miktarı 610 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Kuzu bonfile pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu bonfile pirzola ürününün 250 g miktarı 763 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-477 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
